über mich

Du selbst, so wie ein jeder Mensch im ganzen Universum, verdienst deine Liebe und deine Zuneigung.

Buddha.

Herzlich Willkommen

Ich bin Sandra Raschle – Mama, Ehefrau, dipl. Sozialpädagogin, Ayurveda-Massagepraktikerin und Gesundheitsberaterin. Bald auch Yin-Yoga-Lehrerin. In meiner Praxis begleite ich dich dabei, dein persönliches Gleichgewicht zu finden und zu erhalten – auf eine sanfte, alltagstaugliche und ehrliche Weise.

Als Mutter, Hauptberufliche an einer Schule und selbständig Tätige weiss ich, wie herausfordernd es sein kann, sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren. Deshalb möchte ich dir einen Raum bieten, in dem du zur Ruhe kommen darfst. Einen Ort, an dem es einmal nur um dich geht. Um deine Bedürfnisse, deine Energie – und deine Erholung.

Meine Leidenschaft für Ernährung und ganzheitliche Gesundheit – und nicht zuletzt eine ehemalige Mitarbeiterin, die mir den Ayurveda näherbrachte – haben mich auf diesen Weg geführt. 

Und auch wenn ich andere begleite, läuft auch mein Leben nicht immer rund. Ich begegne immer wieder Herausforderungen – körperlich, psychisch oder seelisch – die mich fordern und manchmal auch überfordern. Doch genau hier habe ich etwas gefunden, worauf ich zurückgreifen kann: Ayurveda, Achtsamkeit, Yoga und kleine Routinen, die mich stabilisieren, mir Kraft geben – und mich immer wieder zurück zu mir selbst bringen.

In einem persönlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Gemeinsam schauen wir, was dich gerade beschäftigt – und was dir helfen kann. Sei es über Ernährung, Bewegung, kleine Veränderungen im Alltag oder durch wohltuende ayurvedische Massagen.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten – einfühlsam, pragmatisch und mit ganz viel Menschlichkeit.

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Herzlichen Dank:)

Aus-& Weiterbildungen

  • 2024 Diplom ganzheitliche Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin REEA/HPS

  • 2024 Diplom Ayurveda-Massage-Praktikerin REEA/HPS

  • 2024 Hot Stone Massagekurs Bodyfeet

  • 2019 Weiterbildungskurs: Schulsozialarbeit - vier Methoden für die Praxis: Trainingskurs / "Play Is The Way" ZHAW

  • 2012 Bachelor of Science FHO in Sozialer Arbeit - Studienrichtung Sozialpädagogik 

Befreundete Therapeut/innen und Menschen, die ich wärmstens empfehlen kann:

Herzensprojekte, die ich gerne Unterstütze und weiterempfehle: